Podręcznik dla początkujących: Jak wybrać odpowiednią długość nart i kijków

Wybór odpowiedniej długości nart i kijków należy do najczęstszych pytań początkujących oraz rekreacyjnych narciarzy. Dłuższe narty zapewniają stabilność przy większej prędkości, krótsze łatwiej się prowadzą i szybciej reagują. Podobnie kijki mogą znacząco wpływać na równowagę, technikę skrętów oraz ogólny komfort jazdy.

Jak się w tym wszystkim odnaleźć? W tym przejrzystym poradniku znajdą Państwo wskazówki, dzięki którym każdy wybierze idealny zestaw.

Jak wybrać odpowiednią długość nart i kijków

Jak wybrać odpowiednią długość nart?

Długość nart nie zależy wyłącznie od wzrostu. Równie ważne są umiejętności, waga, preferowany teren oraz typ nart, który Państwo wybiorą.

W zależności od typu nart:

Każda kategoria nart ma nieco inne zalecenia, dlatego warto najpierw określić, czego oczekują Państwo od jazdy.

Narty allmountain / allround – uniwersalne narty na stok i lekko nierówny teren.
Zalecana długość: od –15 do 0 cm względem wzrostu.

Narty slalomowe (SL) – krótkie i średnie skręty, szybka reakcja.
Zalecana długość: –20 do –10 cm.

Narty gigantowe (GS) – dłuższe skręty, stabilność przy dużej prędkości.
Zalecana długość: –10 do +5 cm.

Narty freeride – do jazdy poza trasą, szczególnie w puchu.
Zalecana długość: +5 do +15 cm.

Narty freestyle / parkowe – krótsze, zwrotne, idealne do trików i skoków.
Zalecana długość: –20 do –5 cm.

Narty dziecięce – lekkie, miękkie, łatwe w prowadzeniu.
Zalecana długość: –25 do –5 cm.

W zależności od poziomu jazdy:

Możliwe, że zastanawiają się Państwo: „Czy wybrać krótsze czy dłuższe narty?” Poziom jazdy ma kluczowy wpływ na długość nart – czasem większy niż sam wzrost.

Dlaczego początkujący powinni wybierać krótsze narty?

Krótsze narty są:

łatwiejsze do opanowania,
szybciej przechodzą z krawędzi na krawędź,
bardziej wybaczają błędy techniczne,
idealne do nauki podstawowych skrętów.

Dlaczego bardziej zaawansowani wybierają dłuższe narty?

Dłuższe narty zapewniają:

stabilność przy większej prędkości,
lepszy kontakt ze śniegiem,
spokojniejszy, precyzyjniejszy łuk,
lepsze zachowanie w trudniejszych warunkach.

Wybór nart wpływa również Państwa waga

Przy niższej wadze warto wybrać nieco krótsze i miększe narty, które łatwiej się uginają.
Przy wyższej wadze warto zdecydować się na narty o kilka centymetrów dłuższe lub z twardszym rdzeniem — aby zapewniły wystarczające podparcie.

Jeżeli po przeczytaniu tych zaleceń nadal nie są Państwo pewni, jaka długość nart będzie dla Państwa idealna, nie muszą Państwo polegać wyłącznie na teorii. W wypożyczalni i sklepie ze sprzętem narciarskim Najšport bezpośrednio w naszym ośrodku personel doradzi Państwu w wyborze, a narty można od razu wypróbować na stoku. Praktyczny test często zdradzi więcej niż jakakolwiek tabela.

Jak wybrać odpowiednią długość kijków narciarskich?

Kijki narciarskie są na pierwszy rzut oka prostym elementem wyposażenia, ale ich odpowiednia długość jest równie ważna jak długość nart. Wpływa na równowagę, technikę skrętów i stabilność podczas jazdy.

Jak prawidłowo zmierzyć kijki?

Najprostsza metoda: Odwrócić kijek talerzykiem do góry, chwycić pod pierścieniem i postawić rękojeścią na ziemi. Jeśli kąt w łokciu wynosi 90°, długość jest właściwa.

Jaka długość kijków odpowiada wzrostowi?

Można zastosować prosty wzór: Długość kijków = wzrost × 0,7

Albo ogólną zasadę: kijki są zwykle o około 50 cm krótsze niż wzrost.

Czy kupić raczej dłuższe czy krótsze kijki?

Przy wyborze polecamy zdecydować się na kijki o 5 cm dłuższe.
Lepiej pomagają w odpychaniu się na płaskim terenie i precyzyjniejszym zapichu podczas skrętów na stromszych stokach.
Początkującym i narciarzom freestyle poleca się nieco krótsze kijki, które ułatwiają ruch i zmniejszają ryzyko niekontrolowanej pracy rąk.

Najczęstsze błędy przy wyborze nart i kijków

wybór nart wyłącznie według wzrostu,
zbyt długie narty dla początkujących,
ignorowanie wagi narciarza przy wyborze,
zbyt krótkie kijki, które pogarszają technikę,
niewłaściwy wybór talerzyków do warunków,
niepoprawne ustawienie wiązań (polecamy przeczytać osobny artykuł).

Odpowiednia długość nart i kijków znacząco wpływa na to, jak będą Państwo jeździć na stoku. Proszę uwzględnić swój wzrost, wagę, umiejętności i styl jazdy.

Jeśli chcą Państwo przygotować swój zestaw naprawdę prawidłowo, polecamy przeczytać również nasz artykuł o przygotowaniu sprzętu przed sezonem.